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수험생이나 직장인이 식후에 하면 좋은 가자미근 운동 #혈당 상승 방지
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밥먹고 나서 앉아있을때랑
누워있을때랑 혈당 상승은 같더라고?
그래서 찾아보니까 앉아있을때 가자미근 이라는 운동이 좋대
완전 간단하니까 따라해보세용
걍 이렇게 까치발 들어주면 돼
종아리에 가자미근이 사용되면
효과가 이렇다는데 딴건몰라도 뭔가 순환되는 느낌 들어 ㅋㅋㅋ
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www.youtube.com/embed/IOeQQQrQDhA 가자미근 운동 효과관련자료
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