"젊을수록 뇌가 망가져"…'카페인'이 미치는 무시무시한 영향 밝혀졌다

'카페인'이 뇌 신호를 복잡하게 만들어 깊은 수면을 방해하고 기억 처리 기능에 부정적인 영향을 준다는 최신 연구 결과가 나왔다. 인공지능(AI)를 활용해 성인 40명의 야간 뇌파 활동을 추적한

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'카페인'이 뇌 신호를 복잡하게 만들어 깊은 수면을 방해하고

기억 처리 기능에 부정적인 영향을 준다는 최신 연구 결과가 나왔다.

인공지능(AI)를 활용해 성인 40명의 야간 뇌파 활동을 추적한 결과로,

특히 젊은 층일수록 더 큰 영향을 받는 것으로 나타나 주목받고 있다.

카페인은 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료와 다양한 청량음료에도 첨가돼

가장 널리 소비되는 각성 물질 중 하나다.

저비 교수는 "이러한 변화는 수면 중에도 카페인의 영향으로 뇌가 활성화되고

회복력이 떨어지는 상태를 유지한다는 것을 의미한다"면서

"뇌의 리듬 활동 변화는 카페인이 수면을 통한 회복을 더디게 만들고

기억 처리에 잠재적인 영향을 초래할 수 있다"라고 경고했다.

또한 이 연구는 41세에서 58세 사이의 중년 참가자에 비해

20세에서 27세 사이의 젊은 성인들 사이에서 훨씬 더 두드러지는 것으로 나타났다.