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2년동안 피티를 받아도 체력이 안 늘은 이유9
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체력 = 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄넘기 등)
근력 = 무산소(웨이트)
요즘 스쿼시랑 실내사이클 타는데 체력 확 올라감
여시들 우리 같이 유산소해서 체력 올리자
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체력 = 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄넘기 등)
근력 = 무산소(웨이트)
요즘 스쿼시랑 실내사이클 타는데 체력 확 올라감
여시들 우리 같이 유산소해서 체력 올리자
