1. 정의

2. 증상

3. 원인

4. 진단

5. 치료 

- 격한운동 : 땀이 많이 나는 힘든 운동으로 스트레스를 해소/복싱이나 격투기 같은 격한 운동

- 책상 앞에 거울 놓기 : 불필요한 행동을 하는 모습을 거울을 통해 직접 눈으로 확인하면서 행동교정

- 행동을 인지하는 순간 스트레칭 : 이런 습관은 한번 시작하면 자신도 모르는 사이에 수십분, 혹은 수시간이 지속됨. ‘아 내가 왜이러고 있지’하는 사이에 한시간이 훌쩍 지나감

그러므로, 이런 나쁜 습관을 하고 있다는 것을 인지하는 순간 자리에서 일어나거나 가볍게 스트레칭을 하는 것이 큰 도움이 된다고함

- 손톱에 매니큐어 바르기 : 손가락 끝에 감각을 집중시킴으로서 관심을 전환시키기 위해 매니큐어를 날마다 여러 색깔을 바꿈 (8세 아동에겐 효과가 있었다고 하는데....성인에게도 효과가 있을지는 알수 없…음…)

- 머리 짧게 깎아버리기 ( ...짧으니까 안잡혀서 안뽑히는거인듯..)

* 발모벽이 심각한경우 정신과와 피부과 모두 치료에 동참

증상 자체에 중점을 둔 행동치료(바이오 피드백,self monitoring, habit reversal 등등)와

약물 치료(clomipramine과 선택적 세로토닌계 항우울제 등등)가 있음

*발모벽 증상이 오래 지속될 경우 모낭에 상처가나서 파괴되거나 두피에 염증이 발생하여 영구탈모로 이어질수 있으니 주의를 기울일 필요가 있음.(우리의 모발은 소중하니까요)

** 이 정성으로 공부나 하지 왜 한밤중에 이글을 찌는걸까

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댓글 관음하면서 수정하겠음